日記
2012年9月14日(金)
体重50.1kg   体脂肪率26.4%

お通じ

×

20時以降食べない

○

23時就寝

○

快眠

未記入

水1.5L以上

○

朝のラジオ体操

○

50.1kg

06:57
体重50.1kg  体脂肪率26.4%


骨格筋率29.2%
基礎代謝1142
BMI19.1

大体自分の標準体形に戻り、ピークからだと約4.5kg減(^^)

10日で2Kg減…早過ぎな気がしないでもない。

では更に10日後には目標達成?

そんな単純ではないですねw

体脂肪が緩やかに下がってきていて嬉しい!


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36歳 女性 身長:162.0cm
今度こそ有言実行して
『なかなかやる奴』になりたいです(^_^)v
2012年9月4日スタート
開始時52.2kg 26.2%
-1.8kg +0.9%
現在50.4kg 27.1%
あと2.4kg あと7.1%
目標48.0kg 20.0%

 

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合計

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

ピンク
59歳 女性 
161.0cm 50.6s

あずき
48歳 女性 
161.0cm 53.3s

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みみ
24歳 女性 
162.0cm 55.0s

鷹虎
30代前半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

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