日記
2012年9月14日(金)
体重72.2kg   体脂肪率29.0%
収支カロリー -1,030 kcal
摂取カロリー 1,073 kcal
消費カロリー 2,103 kcal

2次会に行かない

未記入

酔って夜中に物食べない

未記入

飲みは4杯を限度に

未記入

おかわりしない

未記入

腹8分

未記入

飲みすぎない

未記入

筋トレを何かやる

未記入

72.2kg   29.0%

07:01
体重72.2kg  体脂肪率29.0%


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50代後半 男性 身長:166.0cm
ちょっとリバウンド中。
2012年8月13日スタート
開始時73.6kg 29.0%
-1.4kg ±0%
現在72.2kg 29.0%
あと7.2kg あと9%
目標65.0kg 20.0%

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

nagaiakio69
54歳 男性 
165.0cm 69.6s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 72.4s

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さっさ
26歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
49歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
54歳 男性 
174.0cm 78.7s

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