日記
2012年9月14日(金)
収支カロリー 453 kcal
摂取カロリー 2,420 kcal
消費カロリー 1,967 kcal

お風呂に浸かる

未記入

お通じ

未記入

積極的に水分摂取

未記入

お菓子の食べ過ぎ×

未記入

食事のバランス

未記入

朝晩の体重測定

未記入

夜に10分スクワット

未記入

飲み会がない日は1,000kcal以内

未記入

56.8kg

06:47
体重56.8kg


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30歳 女性 身長:161.0cm
食べること飲むこと大好きな、おデブなOLです。
痩せたいけど痩せれない…ずっとその矛盾を抱えて生きてきました。
6年通ってるエステにも良い車が買えるほどの大金をつぎ込んで、結果+10キロ。

今年こそは痩せたい…その僅かな希望を持って、ダイエットに取り組んでいきます。
よろしくお願いいたします。
2011年12月13日スタート
開始時67.7kg 31.0%
-7.5kg -2.5%
現在60.2kg 28.5%
あと5.2kg あと3.5%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年11月  
              
15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.1s

モリー
49歳 女性 
163.5cm 60.4s

M
20代後半 女性 
159.0cm 58.6s

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くるみ。
26歳 女性 
152.4cm 50.4s

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

しーちゃん
24歳 女性 
150.0cm 59.0s

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