日記
2012年9月14日(金)
体重56.0kg   体脂肪率23.8%
収支カロリー -689 kcal
摂取カロリー 1,256 kcal
消費カロリー 1,945 kcal

三食合計1500kcalにおさめる。

○

ウォーキングを30分する。

×

腹筋する

×

56.0kg   23.8%

06:45
体重56.0kg  体脂肪率23.8%


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30代前半 女性 身長:159.0cm
ブー子です。
太ったのでダイエットします。
とりあえず摂取カロリーを減らすところから。
2012年4月13日スタート
開始時67.0kg   
-5.8kg
現在61.2kg 27.8%
あと13.2kg
目標48.0kg   

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 61.7s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.5s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.4s

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ブー
女性 
150.0cm 52.9s

ぬい
34歳 女性 
156.5cm 48.3s

ぶーちん
30歳 女性 
157.2cm 59.9s

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