日記
2012年9月14日(金)

* 体重測定

未記入

* プランクチャレンジ

未記入

* 糖質セーブ

未記入

* 間食しすぎない

未記入

* 21時以降は食べない

未記入

*ワンダーコア

未記入

* 24時前にベッドへ

未記入

*Green Green

○

下げ止まり〜

06:17
体重45.4kg  体脂肪率20.3%

44キロ台ってのを
久々に見てみたかったけど…


いやいや、それはキケンでしょw


ま、めったなことじゃならないんだけどね。



でも目標がないってつまんないし



維持ってやっぱり難しいよね





昨日作った豆腐チゲ、おいしかった♪
今日また残りを食べるのだ


コメント
2012年9月14日 07:26

体重keepするのってほんとに難しいし努力が必要ですょね痛感します

何にもしなくても痩せる人ってほんとにうらやましいなぁ〜って思います
りょうりょう
2012年9月14日 07:33
きっと身長からすると今がベストな感じじゃないでしょうか。
ダイエットって、見極めが難しかったりするね。
ピンキー見ていて、こんなにも悩んでいる人いるんだと
思ったりしています。
細さと美しさは違うよね。
まあ私はもう少し痩せたいとは思いますが。

早起きは三文の徳…確かに。
ゆったり朝時間を使えました。
ただ体が痛いのが何とも〜ですヽ(;▽;)ノ
2012年9月14日 08:58
>いそふらぼ〜ん☆さん<

維持するのってモチベーションがあまり上がってこないから
なかなか難しいよね
普通に食べたいもの食べてやりたいことやって
維持出来たら一番嬉しい^m^



>りゅうさん<

「これでよし」って区切りがなかなかつけられません。
自分じゃ納得できない部分もあるし
でもこれ以上やったら若くないからやばいかなぁとか
色々悩みはつきません

確かにカラダは痛いかもwww
とりあえず布団には入りましょう(*^^)v


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50代後半 女性 身長:162.0cm
真剣にダイエットを決意した時は
54.9kg・29.9% でした
(2010/05/15)

40歳代の時に2年かかって落とした贅肉が
50歳の足音とともにもどってきちゃった

代謝落ちるねー
しかも体脂肪率が高い!

そんなわけで見た目の美しさはもちろん
健康なカラダ目指してまたがんばってます。


**********

☆食事☆
MEC食を意識した糖質コントロール


☆運動☆
モムチャン
ザ・トレーシー・メソッド
最近は週に一度のペースで
FEEL CYCLEに通ってます

ダイエットを楽しんじゃお!
BBAだってやるときゃ
やるんよ(^◇^)

**********



2010年9月24日スタート
開始時50.0kg 30.0%
-5.6kg -6.9%
現在44.4kg 23.1%
目標達成!! 目標達成!!
目標47.0kg 25.0%

 

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もこもこ
50歳 女性 
159.0cm 45.8s

まりー
30代後半 女性 
159.0cm 47.2s

Seico
38歳 女性 
159.0cm 44.6s

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