日記
2012年9月14日(金)
体重77.8kg   体脂肪率21.0%
収支カロリー -2,835 kcal
摂取カロリー 993 kcal
消費カロリー 3,828 kcal

ちょっとでも運動

○

間食禁止

未記入

炭酸禁止

未記入

たばこも吸わないでね

未記入

79.2kg   22.0%

06:00
体重79.2kg  体脂肪率22.0%


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男性 身長:175.0cm
とにかくおなかまわりをなんとかしないと。。
デスクワークになる前の体重63kgに戻すことが永遠のテーマ
2012年9月14日スタート
開始時79.0kg 21.0%
+0.2kg +3.1%
現在79.2kg 24.1%
あと16.2kg あと10.1%
目標63.0kg 14.0%

 

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55歳 男性 
178.0cm 79.4s

みかん太郎
40代後半 男性 
172.0cm 77.3s

obg
40代前半 男性 
172.0cm 77.2s

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コロちゃん
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よっちゃん
60代前半 男性 
171.5cm 70.0s

キキ
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170.0cm 63.8s

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