日記
2012年9月13日(木)
体重68.8kg
収支カロリー -544 kcal
摂取カロリー 1,550 kcal
消費カロリー 2,094 kcal

水を沢山飲む!

○

一日1300`iまで!

×

毎日記録する!

○

お通じアリ!

○

極端に食事を減らさない!

○

23日目 ★

07:18
体重68.8kg

増える体重…

ウォーキングしてるのになぜだ……

一日のカロリー内とはいえ、お肉とかお菓子とか食べちゃうからかなぁ(:_;)


コメント
2012年9月14日 12:32
こんにちは(*^_^*)

カロリーも抑えてて、運動も続けてるなら、
きっと減るはずですよ!!

早く乗り越えるといいですね(*^_^*)
2012年9月14日 20:43
こんばんは。
見覚えのあるグラフ線です(><。
三匹のこぶたさんは、スムージーの置き換えなんですね。
もしかして、骨格筋率は低いほうですか?
そうしたら、ウォーキングをして
筋力が付いてるからかもしれませんね。
筋肉は重たいので、なかなか体重に現れてくれません。
なので、鏡のまえでのボディーチェックがお勧めです!
2012年9月15日 02:00
☆あやさん☆

減りますかねぇ…(:_;)

今回は焦らずゆっくり長い目で…とは思っていますが、減らないの悲しいなぁ〜(TωT)ウルウル

2012年9月15日 02:03
☆カフェモカさん☆

スムージーが置き換え…になってる感じですo(^-^)o

骨格筋率とは…なんでしょ。
無知でごめんなさい(:_;)

とりあえず元々筋肉は全くなく、脂肪ばかりですf^_^;
今筋肉作ってくれてるのかなぁ…

カフェモカさんもこんな感じのグラフがきっとあったのですね〜☆

2012年9月15日 08:52
おはようございます。
骨格筋は、簡単に言うと筋肉です。
三匹さんは、筋肉が無い派かなぁ〜と思いました。

家庭でも、適当な数字を図ることができます。
電気屋さんで3000〜4000円で売っている
骨格筋が測れる体重計で知ることができます。

コメントだと長くなるので、
また日記にまとめたいと思います^^

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30代後半 女性 身長:164.0cm
三人のコドモを産む度に体重が増えていき、51sから人生最大の70sへ…(;Д;)

でももう『産後太り』とは言えない状況(-Д-)

来年には結婚式で着たウェディングドレスを着て、家族写真を撮る予定♪


…って。

ヤバイよねぇ…(-Д-)
入らないよ…


そんなこんなでがんばりたい!
頑張って痩せたい!!
せめて55sまで!!

そして51sへ…!!

みんなの頑張りを励みに私も頑張ります☆



2012年8月22日スタート
開始時70.0kg
-2.8kg
現在67.2kg
あと12.2kg
目標55.0kg

 

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昨日
合計

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

リーラン
30代後半 女性 
167.0cm 65.2s

ゆきぱんだ
46歳 女性 
162.0cm 65.4s

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さっさ
26歳 女性 
149.0cm 43.0s

逢坂しんのすけ
54歳 男性 
174.0cm 78.7s

susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

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