日記
2012年9月13日(木)
体重55.4kg   体脂肪率29.0%

毎日体重測定

未記入

腰回し体操をする

○

ユーコ・スミダ・ジャクソンのDVDを観てストレッチ

○

腹6分目

○

骨盤歪み矯正ストレッチをする

○

顔痩せ体操をする

○

DVD2日目

01:18
体重55.4kg  体脂肪率29.0%

今日もDVD実践。
昨日のワークアウトで太もも筋肉痛。

身体はしまってきた感があり
食事も控えめなものですが
なぜか体重落ちず。

気長にやりましょう


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42歳 女性 身長:160.0cm
産後太り、ではなく
産後一度は元の体重に戻したのでただ普通に太ってるだけ…

一人目妊娠前の体型に戻すべく
重い腰をやっと上げてダイエットに取り組みます。
2012年9月2日スタート
開始時55.6kg 33.0%
-2.6kg -7%
現在53.0kg 26.0%
あと4kg あと4%
目標49.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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まったり
43歳 女性 
159.4cm 50.1s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 53.9s

ハル
39歳 女性 
159.0cm 55.2s

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みみ
24歳 女性 
162.0cm 55.0s

鷹虎
30代前半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

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