日記
2012年9月12日(水)
体重55.2kg   体脂肪率32.0%

毎日体重測定

未記入

腰回し体操をする

○

ユーコ・スミダ・ジャクソンのDVDを観てストレッチ

○

腹6分目

○

骨盤歪み矯正ストレッチをする

○

顔痩せ体操をする

○

新DVD到着

01:14
体重55.2kg  体脂肪率32.0%

ユーコ・スミダ・ジャクソンの前に出版された
DVDをアマゾンの中古で買ったのが届き早速拝見。

一番新しい物よりテンポが速くてちょっと難しい。
そして関節周りを整えるストレッチでは足がつり、
ストレッチに到達できない…

でもユーコ先生がとても美しくて素敵で励みになります


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42歳 女性 身長:160.0cm
産後太り、ではなく
産後一度は元の体重に戻したのでただ普通に太ってるだけ…

一人目妊娠前の体型に戻すべく
重い腰をやっと上げてダイエットに取り組みます。
2012年9月2日スタート
開始時55.6kg 33.0%
-2.6kg -7%
現在53.0kg 26.0%
あと4kg あと4%
目標49.0kg 22.0%

 

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けるる
49歳 女性 
159.4cm 53.9s

エポック
女性 
159.0cm 51.0s

ハル
39歳 女性 
159.0cm 55.0s

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みみ
24歳 女性 
162.0cm 55.0s

鷹虎
30代前半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

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