日記
2012年9月14日(金)
体重56.8kg   体脂肪率28.9%

毎日半身浴20分する

○

夜9時以降食べない

○

少し減った☆

00:01
体重56.8kg  体脂肪率28.9%

朝ご飯
   豆乳のみ

昼ご飯
   自炊のお弁当(シャケ、アスパラ、さつまいも
   白ご飯、梅干し

夜ご飯
   サラダ、豆苗のスープ、餃子、サンマ塩焼き、
   ノンアルコールビール2本


朝、いつもギリギリでご飯ちゃんと食べれてないから、
明日からちゃんと早起きして、朝ご飯食べよう!

体重が、57キロ台から、
56キロ台に入って、少し嬉しい^^


明日はお泊まりやから、
9時以降食べへんように
意識して頑張ろう!


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37歳 女性 身長:162.0cm
1月25日の誕生日に49キロになったら、
彼氏から指輪をプレゼントしてもらえます!
その為に、今日から毎日頑張って、
8.5キロ痩せます!
挫折ばっかりしてきたけど、
地道な努力で頑張ります☆
同じ目標持ってる人達と励まし合って
頑張りたいと思ってます^^
2012年9月12日スタート
開始時57.5kg 29.1%
-0.7kg -0.2%
現在56.8kg 28.9%
あと7.8kg あと8.9%
目標49.0kg 20.0%

 

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