日記
2012年9月13日(木)
体重73.8kg   体脂肪率38.1%

夕食は炭水化物抜き

×

食事を抜かない

○

毎食野菜を食べる

○

9時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

1日8000歩

○

夕食はスープとサラダに

未記入

寝る前は腰痛体操

○

ダンベル体操15分

○

54日目

23:33
体重73.8kg  体脂肪率38.1%

日記さぼりまして(..)
体重も大分ふえちゃいました
このままじゃ、いつものダメな私のままなので頑張って続けなきゃっ!

ちょうど痩せ時なので、夢の60`代目指してがんばりますっ!


コメント
2012年9月14日 12:49
こんにちは!私も夢の60台目指してるとこで戻ったりしてほんと嫌になります。。あとちょっとが頑張れない。。
一緒に頑張りましょうー!!!
bee
2012年9月15日 00:13
コメントありがとうごさいます!
あとちょっとが頑張れないのって私もよーく分かります!
ほんの少しの我慢ができなくって、後で体重計って落ち込んだりしてますし(;´д`)
一緒に頑張れると私もうれしいです♪

コメントする


 


36歳 女性 身長:159.0cm
20代最後の今年の目標はダイエット!
素敵な30代を迎える為に頑張ります(^o^)/
2012年7月22日スタート
開始時75.5kg 37.8%
-5.4kg -2.6%
現在70.1kg 35.2%
あと15.1kg あと5.2%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年11月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

41歳 女性 
157.0cm 71.3s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 69.8s

あけりん
51歳 女性 
158.0cm 73.1s

一覧へ

 

Koichi
168.0cm 69.2s

coco
49歳 女性 
164.0cm 55.1s

ひー
47歳 女性 
155.0cm 73.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!