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日記
2012年9月13日(木)
体重62.4kg   体脂肪率30.6%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

ヨガ3ポーズ

未記入

ミドリの応援団!

23:24
体重62.4kg  体脂肪率30.6%


<今日のおやつ>
なし

あたしのミドリの応援団!

ヘルシア・ビオ・ドリルマン!?←

コイツらに支えられてます!

昨日調子こいた分ちゃんと蓄えたようで笑

今日の新発見!

トイレットペーパー折り紙( ̄▽ ̄)

処女作の富士山!

レパートリー増やそうっと♪(´ε` )

☆今日の歩数☆
11378歩 ★★★☆☆


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34歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

Koichi
168.0cm 67.8s

nagaiakio69
54歳 男性 
165.0cm 69.4s

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★ナナ★
34歳 女性 
161.2cm 62.8s

セレナ
50歳 女性 
167.0cm 70.2s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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