日記
2012年9月13日(木)
体重52.8kg   体脂肪率22.0%

ロングブレスのみ朝昼晩

未記入

足マッサージ

未記入

レッグマジック50回

未記入

エア縄跳び

未記入

笑う

未記入

誉める

未記入

ありがとうの一言

未記入

こんばんは♪
とうとう姉が帰って来ました!
今晩は外食もせず
塾だのダンスだのあってバタバタしてたので
母のヘルシー手料理をごちそうさま

私は送迎してたら一緒に食事する暇がなく
合間にさっと済ませたので
あんまり食べれず… 
う〜ん良かったのかなぁ…
ダイエット的には(*^^*)


コメント
2012年9月14日 06:11
おはよう(*^ー^)バナオちゃま♪

昨日は忙しい1日だったねー(・∀・)

今日もドローインで
楽しくガンバロ(ノ^^)ノ

ワタシは増量した( ´艸`)けど
また頑張ればね(・∀・)





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50歳 女性 身長:164.0cm
生活習慣病にならないよう頑張る(;_;)
中、高校生の子供を持つ母ちゃんです(*^^*)


目標 8月→56まで落とす! 
   9月→55.5 
  10月→55
   11月→54

無理なく痩せます!

40代の皆さん頑張りましょう♪

2012年7月8日スタート
開始時56.6kg 27.1%
-0.4kg -0.3%
現在56.2kg 26.8%
あと6.2kg あと6.8%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

みい
36歳 女性 
162.9cm 53.3s

あずき
48歳 女性 
161.0cm 53.3s

*nana*
35歳 女性 
162.5cm 55.4s

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北の国の北さん
51歳 女性 
153.0cm 64.2s

きなこきのこ♪
42歳 女性 
158.7cm 73.8s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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