日記
2012年9月13日(木)

腕立て伏せ30回2セット

未記入

腹筋30回2セット

未記入

背筋30回2セット

未記入

スクワット30回2セット

未記入

ロングブレス1回目

○

毎日体重測定

○

ロングブレス2回目

○

ロングブレス3回目

○

腹筋20回×3セット

○

腕立て伏せ20回×3セット

○

懸垂×出来るだけ

○

1日目

22:51
体重66.2kg  体脂肪率16.6%

2012/9/9からダイエットスタート

9/9当初→66.2s

9/13現在→65.2s

この調子で頑張るでい(^O^)


コメント
Azu
2012年9月13日 22:54
まるたんまるたん♪

今日から頑張ろ(。-∀-)
更にやる気でて楽しいあずでした☆


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28歳 男性 身長:170.0cm
絶対やせる。
2013/10/15 グラフリセット
2014/10/14グラフリセット
2012年9月13日スタート
開始時70.0kg 21.3%
-1kg -1.4%
現在69.0kg 19.9%
あと11kg あと7.9%
目標58.0kg 12.0%

 

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