日記
2012年9月13日(木)
体重46.6kg   体脂肪率28.8%

夜8時以降は食べない

○

一日一回リンパマッサージ

○

お菓子食べ過ぎない

○

水、1Lは飲む

○

踏み台30分

○

顔マッサージ

○

お通じ

○

無酸素運動

○

46.6kg   28.8%

22:45
体重46.6kg  体脂肪率28.8%


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30代前半 女性 身長:156.0cm
時間かかってもリバウンドしないように
痩せる!
2012年8月14日スタート
開始時48.8kg   
-3kg
現在45.8kg 28.8%
あと0.8kg
目標45.0kg   

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

ねこ
50代前半 女性 
157.0cm 48.5s

juney
36歳 女性 
156.0cm 47.9s

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さっさ
26歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
49歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
54歳 男性 
174.0cm 78.7s

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