日記
2012年9月13日(木)
体重44.0kg   体脂肪率22.7%

朝食わブラン、黒酢の豆乳割り、バナナ、(+昨日の夕食の残り)

○

飲み物わグレープフルーツジュースかヴァームかお茶

×

夕食わ黒酢の豆乳割り

×

お風呂でマッサージ、半身浴

○

お風呂上がりジェルマッサージその後加圧ソックス

○

寝る前筋トレ

○

正しい姿勢で常にダイエットを意識して歩く

×

夜8時以降なるべく食べない

○

寝るとき足を高くして寝る

○

1日の摂取iを1000以内にする

×

久しぶり

22:33
体重44.0kg  体脂肪率22.7%

日記書かない間最高45.4まで太った…
似てるなんて思われたくない人に
似てるって言われたし…最悪。
けど号泣して決意し直した。
絶対痩せて見返してやる!!
あんな女子力の欠片もなくて
お世辞にも可愛いなんて言えない
男みたいなデブ女に似てるなんて言った事
後悔させてやる!!


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28歳 女性 身長:150.0cm
150センチ44キロの
ちびデブ(T-T)
旦那と息子のためにダイエット!!
自慢の嫁&ママになる。
とりあえず目指せ38キロf(^^;
2012年8月29日スタート
開始時44.0kg 20.0%
±0kg +2.7%
現在44.0kg 22.7%
あと6kg あと10.7%
目標38.0kg 12.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.8s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

えーたん
51歳 女性 
152.0cm 46.1s

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みみ
24歳 女性 
162.0cm 55.0s

さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
52歳 男性 
172.0cm 105.4s

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