ダイエット日記 > ももろん。さんのマイページ > 記録3日目・コアリズム1日目
日記
2012年9月13日(木)
体重46.0kg

間食しない!(我慢できないときだけ食べる)

○

1日2食。ちょびっと食事制限

○

8時以降食べない。

○

お風呂後のストレッチ・マッサージは欠かさずに!

○

昼間はいっぱい水をとる!お風呂後はあまり飲まない!

○


 朝・・・なし
 昼・・・なし
 夜・・・鍋2杯
 間食・・・チキンクリスプ?(ハンバーガー)1個
      ポテト少量
 飲料・・・マスカット水、レモンティー
      水、牛乳、緑茶、麦茶

 間食やってしまいました・・・けど
 食べたあとにすぐ歩いたので+−0。笑
 飲料は今日でジュースやめるつもり!

 運動不足解消+お腹の贅肉落としに
 コアリズムはじめました!
 2週間お試し期間ってかんじです。笑

 明日はお出かけがてらお泊りなので
 更新できないけどノートに記録しておくので
 書けたら書きます!

 END


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21歳 女性 身長:154.0cm
断続は力なり。ってことで
目標体重なるまで頑張ります。

めざせ−5`!
2012年6月25日スタート
開始時45.0kg
+1kg
現在46.0kg
あと6kg
目標40.0kg

 

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