日記
2012年9月13日(木)
体重39.7kg

20回以上咀嚼する

未記入

腹八分目

未記入

間食をしない

未記入

夜食をしない

未記入

カロリーの高いものは控える

未記入

体重を毎日測定する

未記入

自転車を漕ぐ

未記入

なるべく立つ

未記入

筋トレ

未記入

運動

未記入

39.7kg

21:56
体重39.7kg


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女性 身長:144.6cm
読書が好きです*
マイペースに頑張ります◎!

2012年7月17日スタート
開始時45.0kg
+1.2kg
現在46.2kg
あと1.2kg
目標45.0kg

 

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みつき
36歳 女性 
145.0cm 47.3s

ミルフィー
40代前半 女性 
145.0cm 47.8s

なぎさっち
30代後半 女性 
144.0cm 45.8s

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coco
49歳 女性 
164.0cm 55.1s

ひー
47歳 女性 
155.0cm 73.1s

きなこきのこ♪
42歳 女性 
158.7cm 73.8s

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