日記
2012年9月13日(木)
体重80.4kg
収支カロリー -2,721 kcal
摂取カロリー 1,604 kcal
消費カロリー 4,325 kcal

夜8時以降は食べない!

○

週3日はジョギングする!(3km以上)

未記入

自転車で通学!

○

カーヴィダンス(ゆる)やる!

×

体重増えたら腹筋50回!

○

ぬわっ

21:46
体重80.4kg

増えてもうた(´・ω・`)



腹筋しっかりやりましたよ。。。



腹筋ないことを改めて知った←



背筋もついでってことでやりました(*^_^*)



いやあ。。。



ホント衰えた。。。



部活やってた頃よりもすごい体力も筋力も落ちてる



3学期にはマラソン大会もあるし


恥だけはかきたくないから



そろそろ走る練習しなきゃ\(^o^)/


コメント
 
 
2012年9月14日 17:13
増えるときありますよね。
私も昨日増えてショックでした…orz
でも肝心なのは、そこで諦めないことだと
思います★

マラソン大会Σ
私の天敵です\(゜ロ\)(/ロ゜)/

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20代前半 女性 身長:160.0cm
部活やってた頃の60キロ台をまず目指す!!



やれるだけやってみます(*^_^*)
2012年9月4日スタート
開始時80.2kg   
+0.4kg
現在80.6kg 34.5%
あと15.6kg
目標65.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

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和茶和茶~o--oU・ェ・U
49歳 女性 
162.0cm 82.5s

のん
40代後半 女性 
158.0cm 81.0s

昆布茶
40代前半 女性 
157.0cm 78.8s

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みみ
24歳 女性 
162.0cm 55.0s

鷹虎
30代前半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

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