日記
2012年9月13日(木)
体重65.7kg   体脂肪率38.1%

スレンダートーン腹筋用(強さ60/30分)朝夜1回

○

スレンダートーンアーム用(強さ25/10分)朝1回

○

スレンダートーンボトム用(強さ60/15分)朝1回

○

一日、15000歩く

未記入

夜8:00以降は食べない

×

11:00に寝る

未記入

ただいま〜。

21:45
体重65.7kg  体脂肪率38.1%

町内会の役員会議が終わりました。

ヘロヘロ。

そして、体重は未知の領域に・・・(ヤッター)

体重 65.7kg
BMI 27.9
体脂肪 38.1
筋肉量 38.3
内臓脂肪レベル 8.5
基礎代謝量 1226

今日は万歩計付け忘れたorz


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50代後半 女性 身長:153.5cm
初めまして。
メタボ母です。
スレンダートーンの愛用者です。
ここ一ヶ月、歩き始めました。

毎日15000歩を目安にして頑張ります。
宜しくお願い致します。
2012年7月11日スタート
開始時69.6kg 38.6%
-3.6kg +0.2%
現在66.0kg 38.8%
あと15kg あと13.8%
目標51.0kg 25.0%

 

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りゅうき
47歳 女性 
156.0cm 68.7s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 63.5s

女性 
156.0cm 66.8s

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北の国の北さん
51歳 女性 
153.0cm 64.2s

きなこきのこ♪
42歳 女性 
158.7cm 73.8s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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