ダイエット日記 > えのさんのマイページ > 今夜は生活時間の立て直し。
日記
2012年9月13日(木)
体重68.5kg   体脂肪率38.2%

筋トレをする

未記入

一日1200キロカロリー以下

未記入

夜12時には寝る

○

ターボジャムをする

×

ごはんとおかずはおかわりしない

○

夕食後は食べない

×

毎日湯船に浸かる

×

今夜は生活時間の立て直し。

21:16
体重68.5kg  体脂肪率38.2%


23時には寝よう。

若返りホルモンのために。

今日も、高カロリー。

昼は、定食。

夜は家ごはん。


コメント
2012年9月13日 21:42
私も早めに寝よう〜って言って、いつも24時ギリギリになっちゃいます★

う〜ん★★

ここに来て予想外?の増量曲線です…

こんなはずじゃなかったのに、想定外!!です。
2012年9月13日 22:23
★ちゃちゃままさんへ

ちゃちゃままさんも、そんなに高カロリーな食事でもないのに、ホント不思議ですね。
絶対停滞期だと思います。

私はカロリミットに頼ったイケない生活をしているので、痩せなくても当たり前。。。。

酵素液が残ってるので、明日はファスティングしてみます。
晩ごはんの時間が勝負ですね。。。。
 
 
2012年9月14日 07:56
おっはよう♪
ふふふっ、昨夜は若返りホルモンをしっかり活用しましたかぁ〜
何だか夜って時間がすぐたっちゃって…
好きなTVも見ないで、なるべく早く寝るようにしてるけどさっ…
あさりのお味噌汁が美味しそうですね♪ 赤だしですか?
 
 
2012年9月14日 18:16
えのさん、
結婚式、あさってですね。
準備で大忙しですか?

お嬢さんの運転、きっと大丈夫だけど
交通安全を祈っておくね。

2012年9月14日 22:11
★momoさんへ

やっと、ほっとできる時間なのに、夜って短いですね。

23時に寝ようと思ったら、すべてほったらかして、とるものもとりあえずって感じです。

みそ汁は、白と赤のミックスでーす。(^_^)


★じゃすみんさんへ

ありがとうございます。無事生還できるよう、助手席で小言を言い続けることにします。

結婚式は日曜ですが、明日出発して泊り、翌日が式です。

集合写真の隠滅は無理っぽいので、頬をすぼめ、体を縮めて、息を止めることにしました。

後日写真を見て、グッジョブ!と言えるように、頑張り(?)ます!!


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50代後半 女性 身長:160.0cm
 9月半ばに親戚の結婚式に出席するため、ダイエットを決意しました。一昨年76sから半年かけて67sまでへらしましたが、徐々に増えて、元通りです(涙)
途中でくじけないように、日記をつけて頑張りたいとおもいます。11号の既製品の服が着られるようになりたいです!
2012年6月10日スタート
開始時75.7kg 43.3%
-3.8kg -3.7%
現在71.9kg 39.6%
あと5.9kg あと2.6%
目標66.0kg 37.0%

 

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あけりん
51歳 女性 
158.0cm 73.4s

41歳 女性 
157.0cm 71.3s

バターナッツ
40代後半 女性 
161.5cm 69.9s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 74.0s

hana
50代前半 女性 
160.0cm 62.0s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

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