日記
2012年9月13日(木)
体重50.1kg

夜9時以降は何も食べない!!

○

週に3回は走る!!

×

夜は少なめ!!

○

飲み物は水かお茶!!ジュースを買わない!!

×

炭水化物を夜食べない!!

○

野菜がある時は野菜を先に食べる!!

×

お菓子は1日1種類!!

○

毎日ストレッチ!!

○

起きた時と風呂の前後は水を1杯飲む!!

○

50.6kg

21:17
体重50.6kg


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21歳 女性 身長:150.0cm
成功するよーに精一杯頑張りますっ!!
注意や応援、たくさんお願いします♪
2012年9月10日スタート
開始時50.0kg   
+3.3kg
現在53.3kg   
あと11.3kg
目標42.0kg 10.0%

 

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むーちゃん
58歳 女性 
153.0cm 53.3s

Best53k
40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

佐和
50代後半 女性 
153.0cm 53.0s

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キキ
女性 
170.0cm 63.8s

カモッショ
40代前半 女性 
170.0cm 69.8s

鷹虎
30代前半 女性 
158.0cm 76.2s

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