日記
2012年9月13日(木)
体重61.2kg   体脂肪率31.4%

お通じがあったか

○

腕立て伏せ20回以上

○

ヨーグルトを食べる(便秘対策)

未記入

よく噛んで食べる

○

21時以降食べない(外食時は除く)

○

踏み台昇降をする

×

ストレッチをする

○

腹筋・背筋をする

○

駄目だなぁ。。。

21:05
体重61.2kg  体脂肪率31.4%

今日の朝は、量り忘れたので夜だけ。。。

結構、食べちゃってるのにお腹が空いて、
寝る前に食べちゃうことが増えてる気がする。。。

夜ご飯、しっかり食べてるのになぁ><


明日は彼氏と会う予定だけど、
2人で会うのか、友達も誘ってくるのか不明…

そして、好かれているのかも不明www


明後日から、一旦、1人暮らしの家に戻るので、
その間に体重ちょっとは減らしてこなきゃ!!!

明日1日、HAPPYで終われるかは、彼氏次第だな☆


何でも云い合える関係になるまでは、
未だ時間がかかりそうだな。。。


コメント
 
 
2012年9月13日 22:16
*ののぁ*さんこんにちは。
相手の気持ちが見えないって切ないですね…(/_;)
でも、自分がされて気分良くないことは早めにハッキリ伝えたほうがいいと思いますよ!
言いたいことも言えない…なんだかそういう時期も初々しくて羨ましいですが。
明日は良い1日にできると良いですね( *´艸`)
ayano
2012年9月14日 01:46
私も夜ご飯減らしても寝る前に結局食べちゃうパターン多いです
意味ない(。-_-。)
2012年9月14日 12:10
レイカさん☆
こんにちわ^^
相手の気持ちが分からないのは、切ないです><
云いたいことがちゃんと云えるようになりたいです!!
2012年9月14日 12:11
ayanoさん☆
ホント意味ないですよね。。。
気をつけないと、体重一気に増えそうです><

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33歳 女性 身長:167.5cm
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7月から更新していなかったので再度、目標を設定し直しました!

☆新しい目標値☆

*09月末→60キロ(×変更)
*10月末→60キロ(○達成)
*11月末→59キロ
*12月末→58キロ
*01月末→57キロ
*02月末→56キロ
*03月末→55キロ
*04月末→54キロ
*05月末→53キロ
*06月末→52キロ

元々、太りやすい体質だったので体質改善しつつ、ダイエット頑張ります(*0ω0从*)

目標は、大好きな彼氏よりも軽くなることです!!
2012年5月3日スタート
開始時68.4kg 38.2%
-8.5kg -6.3%
現在59.9kg 31.9%
あと7.9kg あと6.9%
目標52.0kg 25.0%

 

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