日記
2012年9月13日(木)

夜8時30分以降は食べない

未記入

筋肉トレーニングを行い、筋肉を増やすことによって基礎代謝量を上げる

未記入

サプリメントを試していました。

食事の量や内容は変えず、大した運動もせず、燃焼系サプリでどこまで減ってくれるのか…

@ 8月17日〜8月26日までの10日間

 ◆ インターネットで探した中では、L-カルニチンが多くて、パントテン酸、ビタミンB群がバランスよく入っていて、説明に説得力があった(o^-')b


A 8月29日〜9月13日までの16日間

 ◆ 某有名な化粧品会社の高品質・低価格о(ж>▽<)y ☆
 L-カルニチン、α‐リポ酸、バリン、ロイシン、イソロイシン… @とは少し成分が違っていて、どこにでも売ってて購入しやすい :*:・( ̄∀ ̄)・:*:


※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※


@を飲んでいた時は、初めの頃だけお腹が凹んだ気がしましたが、後々安心しきってしまい、食べる量が多過ぎたのか、結局全く変化なしというか、増えたと思います… 怖くて体重計に乗ってないです。゚(T^T)゚。
やっぱり、10日では大きな変化は期待できないみたい…f^_^;
そりゃそうよね…σ(^_^;)
とにかく油断し過ぎで食べ過ぎだったんだと思います・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。
せめて軽い運動ぐらいはしなかったらダメですね(´□`。)
その為の燃焼サプリでしょうね…(^_^.)


Aは今でも飲んでいて、20日分購入したので、あと4日分残っていますが…
変化が分からない〜。(´д`lll)


これからどうしようかな〜 ┐( ̄ヘ ̄)┌

@の方が効果が少しはあったような気がするので、今度は何とか運動も取り入れつつ、2か月は続けてみようかな☆彡


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女性 身長:164.0cm
綺麗に痩せたい。

頑張ります☆(‐^▽^‐)
2012年8月14日スタート
開始時62.2kg 33.0%
+0.8kg -2%
現在63.0kg 31.0%
あと9kg あと6%
目標54.0kg 25.0%

 

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 61.2s

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167.0cm 63.6s

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