日記
2012年9月13日(木)
収支カロリー -1,369 kcal
摂取カロリー 552 kcal
消費カロリー 1,921 kcal

最低30回は噛む!

○

暇ならストレッチ*!!!

○

食べ過ぎない!

○

姿勢よく!

○

考えて食べる

○

細くなる。諦めない。

○

小さな積み重ねが大事!!!

○

腹痛

20:47


-

 今日はお腹の調子があまり
 よくなかったのであまりし
 っかりご飯を食べれません
 でした(´・ω・`)…。
 しかも体は筋肉痛なのであ
 まり身体動かせない..((泣
 身体動かさないと太るんじ
 ゃないかとか不安です(;;`



.


コメント
 
 
2012年9月13日 22:49
お腹大丈夫?(>_<)

確かに身体動かさないと太るんじゃないかとか不安になる〜(^_^;)

でも体休める事も大事だから無理しないで

マイペースに頑張っていこうo(^-^)o

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女性 身長:155.0cm
はじめまして**
私は太りやすい体質なので
ストレッチとかして少しず
つ痩せられるよう頑張りま
す(*^ω^*)皆さんどうぞよ
ろしくお願いします**

気軽にコメントしてくださいなっ♪

.
2012年7月26日スタート
開始時45.0kg
±0kg
現在45.0kg
あと5kg
目標40.0kg

 

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えーたん
51歳 女性 
152.0cm 46.5s

チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 44.7s

かめとも
39歳 女性 
158.0cm 43.2s

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Koichi
168.0cm 69.2s

coco
49歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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