日記
2012年9月13日(木)
体重100.8kg   体脂肪率30.2%
消費カロリー 4,535 kcal

雨の日以外ランする。

○

寝る前に食べない。

○

100.8kg   30.2%

20:34
体重100.8kg  体脂肪率30.2%


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47歳 男性 身長:174.0cm
目標は未来の自分ライバルは過去の自分。


2012年9月13日スタート
開始時107.0kg 38.0%
-3.4kg -8.4%
現在103.6kg 29.6%
あと18.6kg あと9.6%
目標85.0kg 20.0%

 

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