日記
2012年9月13日(木)
体重76.5kg   体脂肪率21.8%

健康的な生活習慣を維持する

○

夜は腹七分目、残すのをためらわない

○

間 ・ 食 ・ 厳 ・ 禁

○

一日8000歩

○

82日目 

20:27
体重76.5kg  体脂肪率21.8%

昨日より0.3kg増だが、まあ誤差の範囲だね。
そもそも昨日が特に何もしてないのに低すぎ。
明日まではこのレベルの維持が目標。


コメント
2012年9月14日 01:50
こんにちは。

コメントいただき、ありがとうございます。(^^)

ずっとダイエット仲間がほしいなー、とおもいつつも
なかなかみなさんからコメントいただけず、
自分からもする勇気がなく。。

コメントいただけて、とてもうれしかったです!!

82日目にして、この減量と継続。

うらやましいですし、スゴいです。

僕もあまりコメントできるほうではありませんが、
お気に入り登録させていただきましたので、
これから見させていただき、励みにさせていただきます!

お互い、がんばりましょう!(^_^)
2012年9月14日 05:41
コメント有り難うございます

自分は似た体格の人を調べてみて、
簡単にコメントを付けてお気に入りの人を増やしてます。

このサイトを利用するということは、
皆さん「人から見られる事をいい意味でのプレッシャーにしたい」と考えている人が多いのでは無いでしょうか?

ですから遠慮せずにガンガンお気に入り登録して簡単にコメントすれば良いと思いますよ!

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40代後半 男性 身長:175.5cm
2012年6月24日スタート
開始時89.3kg 28.5%
-23.3kg -13.2%
現在66.0kg 15.3%
あと1.4kg あと0.3%
目標64.6kg 15.0%

 

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昨日
合計

 

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さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 68.0s

ハナタレ
40代前半 男性 
176.0cm 68.9s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

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カラット
女性 
152.0cm 61.2s

プーギー
34歳 女性 
166.0cm 59.8s

momochan
60代前半 女性 
159.0cm 63.5s

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