日記
2012年9月13日(木)
体重65.3kg
消費カロリー 2,330 kcal

運動一時間

×

お腹すいたら体に良い飲み物

○

早寝早起き

○

寝る前のストレッチ

○

午後3時すぎたら甘いもの禁止

○

お通じ

未記入

お菓子はなるべく和菓子

未記入

甘味は朝はご飯のとき一種類

未記入

時間があれば腰回し

未記入

始めました

20:01
体重65.3kg


こんばんわ。
ダイエット日記を始めてみたいと思います。
多分私のことだから諦めちゃうかな?

ダメ!弱気よくない!
頑張ります\(^o^)/
どうかお付き合いくださいまし…


今日は三日間のプチ断食からの復食期間一日目!
朝昼はお粥!
野菜沢山コンソメ卵入り!
美味しい!
食欲が不安だったけど無事おさえられました♡
夕飯はトマトジュース!
…と空腹でパイナップル食べました。

そしてこんな頑張ってる私に大好物の八ツ橋を買ってきてくれるばーちゃん( ´Д`)y━・~~
食べないよー
朝も食べないよー
お粥ですごすんだから(T ^ T)

誘惑にはまけませーん!!

以上!
明日も大成功の日記書くため頑張る\(^o^)/

おやすみなさいまし


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26歳 女性 身長:159.0cm
仕事帰りにジムに通う社会人。レッスン大好き!好きなことしながら頑張って痩せて見せます。
成人式でみかえすぞ\(^o^)/
努力は裏切らない!
2012年9月13日スタート
開始時66.0kg 31.0%
-2.7kg -1%
現在63.3kg 30.0%
あと8.3kg あと5%
目標55.0kg 25.0%

 

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女性 
159.0cm 65.4s

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162.0cm 64.8s

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50代前半 女性 
162.0cm 61.6s

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女性 
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148.3cm 60.0s

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