日記
2012年9月13日(木)

夜8時以降は何も食べない

○

間食は100kcal以内

○

ストレッチ

○

腹筋10回

○

腕立て10回

○

10日目

19:46
体重58.9kg  体脂肪率33.8%


大豆グラノーラ、梨


お弁当


サラダ、グラタン、浅漬け、大豆グラノーラ牛乳なし少


どうして我慢できないのかな…
自分の意志が弱すぎて泣ける(;_;)


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20代前半 女性 身長:164.0cm
また始めようと思います
前回始めた時は56kgだったんですねw
だいぶ太ったなw
昔の自己紹介とか、そのとき自分がどんな感じだったのか分かっておもしろいのでとっときます笑


昔の
↓↓↓↓


去年ダイエットに成功しましたが、リバウンドしました!A263!

57kg→50kg→56kg(現在)

またダイエット頑張ります!A734!
2012年4月8日スタート
開始時60.1kg 33.9%
-0.4kg +0.5%
現在59.7kg 34.4%
あと9.7kg あと11.4%
目標50.0kg 23.0%

 

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164.0cm 62.7s

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