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日記
2012年9月13日(木)
体重50.8kg   体脂肪率22.8%

19:30以降の水分以外の摂取禁止!!

○

砂糖が入っているものを出来るだけ避ける。

○

ストレッチ15分は必須!!

○

お腹がすいたら…豆乳。

○

毎日カロリー計算する!!

○

勉強も恋もダイエットも!

×

ふ、ふくつ・・・ぅ・・・

19:27
体重50.8kg  体脂肪率22.8%

不屈をモットーにしてますが、今日は腹痛です。


何かを狙ったわけではありませぬ。
女の子の日のしんどいこと…結局また、朝から泣きつづけ、ご飯も食べられず(´・ω・`)

このままいっそのこと・・・と思ってましたが、3年ほど前に同じようにストレスで拒食症のようになり、やつれ果てた自分を思い出しました。あの頃の私は、生きた屍みたいだった。

あまり成長してないんだなぁ、と思える自分がここにいます。

鋭利な言葉を投げつけられ、痛くて痛くて、泣いていました。

言葉はいくらでも暴力になるんだよ、父さん、母さん。
家族が一番理解してくれない内心。悲しいです。
でも、自分が進みたい道に進むためには、戦わなきゃ。

勝算があってもなくても、戦わなきゃいけない。
いつまでも、「娘in the box」なんて苦しくてたまりませんから。

大事ならもっと温かさをください。
大事じゃないなら放っといて。

傷口に塩塗り込むみたいな言葉はいらない。
それは励ましじゃなくて、蔑みや、罵り、やる気を消すみたいなことになるだけだから。

言葉は使う人そのもの。
だから、私は温かで柔らかい言葉をつかいたい。


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20代後半 女性 身長:158.3cm
メリハリある女性らしい体になりたい!!
最終的な目標は2012年11月までに46kgで!!

編入試験に向けて、頑張ってる女子大生です。3年から行きたかった大学に行くぞー!!ついでに、いい男捕まえるぞー!!ってことで頑張ります。

一緒に頑張ってくれる人募集中です。
☆゚+。☆。+゚☆゚+。☆。+゚☆゚+。☆。+゚☆

@9/10〜9/30 
51.6kg⇒49.0kg
まずは50kgを抜け出す事!!
A10/1〜10/31
49.0kg⇒47.0kg
健康的に足痩せを中心でストレッチしつつ、キープ。
B11/1〜
47.0kg⇒45.0kg
☆゚+。☆。+゚☆゚+。☆。+゚☆゚+。☆。+゚☆

ダイエット目安
標準体重   55.1kg
美容体重   50.1kg
モデル体重  46.2kg
Sモデル体重 45.0kg

平均体重  49.8kg

全体的にお肉がついてる模様。
だけど…運動苦手(´・ω・`)

食生活で改善していきます。
メリハリボディを目指すために、牛乳はしっかり飲みつつ、お菓子は食べない!!

☆゚+。☆。+゚☆゚+。☆。+゚☆゚+。☆。+゚☆
【自分へのご褒美】
1週間頑張れたら⇒スタバ行く
1か月頑張れたら⇒欲しい物購入
1年頑張れたら…
ブランド財布を買う(笑)

てのでどうでしょう?
☆゚+。☆。+゚☆゚+。☆。+゚☆゚+。☆。+゚☆
2010年6月30日スタート
開始時53.0kg 22.0%
-2.7kg +0.2%
現在50.3kg 22.2%
あと5.3kg あと4.2%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.8s

まったり
43歳 女性 
159.4cm 50.1s

ねこ
50代前半 女性 
157.0cm 48.1s

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さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 68.0s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 74.1s

ぷりんぱふぇ
50代前半 女性 
157.6cm 72.4s

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