日記
2012年9月13日(木)
体重55.2kg   体脂肪率23.7%
収支カロリー -80 kcal
摂取カロリー 1,843 kcal
消費カロリー 1,923 kcal

三食合計1500kcalにおさめる。

×

ウォーキングを30分する。

×

腹筋する

×

風邪ひき

18:24

今日は朝から体調がおかしいと思ったら、風邪をひきました。会社を途中で抜けて、病院にいってしっかーり食べました。
母からは「こんな時ぐらいダイエットをやめなさい。」といわれたのでアイスまでペロリ、もうなにもはいんないー。
さて、今から寝ます!!
明日には治すぞー。


コメントする


 


30代前半 女性 身長:159.0cm
ブー子です。
太ったのでダイエットします。
とりあえず摂取カロリーを減らすところから。
2012年4月13日スタート
開始時67.0kg   
-5.8kg
現在61.2kg 27.8%
あと13.2kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年11月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

M
20代後半 女性 
159.0cm 58.8s

なったん
30歳 女性 
161.0cm 59.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.4s

一覧へ

 

ブー
女性 
150.0cm 52.9s

ぬい
33歳 女性 
156.5cm 48.3s

ぶーちん
30歳 女性 
157.2cm 59.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!