日記
2012年9月12日(水)
体重55.5kg   体脂肪率24.0%
収支カロリー -651 kcal
摂取カロリー 1,272 kcal
消費カロリー 1,923 kcal

三食合計1500kcalにおさめる。

○

ウォーキングを30分する。

○

腹筋する

○

忘れてた

23:23

昨日の日記を忘れてました。
昨日はちゃんとダイエットしました!!


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30代前半 女性 身長:159.0cm
ブー子です。
太ったのでダイエットします。
とりあえず摂取カロリーを減らすところから。
2012年4月13日スタート
開始時67.0kg   
-5.8kg
現在61.2kg 27.8%
あと13.2kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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M
20代後半 女性 
159.0cm 58.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 61.6s

あや
35歳 女性 
157.5cm 59.6s

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ブー
女性 
150.0cm 52.9s

ぬい
33歳 女性 
156.5cm 48.3s

ぶーちん
30歳 女性 
157.2cm 59.9s

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