日記
2012年9月12日(水)
体重55.5kg   体脂肪率24.0%
収支カロリー -651 kcal
摂取カロリー 1,272 kcal
消費カロリー 1,923 kcal

三食合計1500kcalにおさめる。

○

ウォーキングを30分する。

○

腹筋する

○

忘れてた

23:23

昨日の日記を忘れてました。
昨日はちゃんとダイエットしました!!


コメントする


 


30代前半 女性 身長:159.0cm
ブー子です。
太ったのでダイエットします。
とりあえず摂取カロリーを減らすところから。
2012年4月13日スタート
開始時67.0kg   
-5.8kg
現在61.2kg 27.8%
あと13.2kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年8月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

sakura
52歳 女性 
158.0cm 61.1s

ガイア
女性 
157.0cm 63.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 62.5s

一覧へ

 

ブー
女性 
150.0cm 52.9s

ぬい
34歳 女性 
156.5cm 48.3s

ぶーちん
30歳 女性 
157.2cm 59.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!