日記
2012年9月13日(木)
体重55.0kg

前日よりマイナス( -_・)?

未記入

早寝早起き。

○

朝晩、体重測定。

×

ユックリ咀嚼して食べる。

○

腹八分目でSTOP!!!

○

夕食後C時間は横にならない。

○

食べたらすぐ歯磨き!!

×

食べたもの記録。

○

間食我慢。

○

湯槽にS分!!

×

筋トレ。

×

帰宅(^o^)

18:05
体重55.0kg

チョットご無沙汰してましたm(__)m

気持ち減ってて安心感〜(⌒‐⌒)vvv
でも油断禁物(>_<)!!
明日明後日お休みだから
呑み過ぎ、食べ過ぎ要注意!!!

ガンバロ★★


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38歳 女性 身長:158.0cm
昔の自分を目指して頑張りマス。
2012年6月2日スタート
開始時57.5kg
-4kg
現在53.5kg
あと6.5kg
目標47.0kg

 

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チノカ
40代後半 女性 
158.0cm 54.9s

エポック
女性 
159.0cm 50.5s

パブロバ
53歳 女性 
158.4cm 51.3s

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WHAM!
50代前半 男性 
170.0cm 88.4s

(‘、3_ヽ)_
27歳 女性 
162.3cm 58.5s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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