日記
2012年9月13日(木)
体重71.1kg
収支カロリー -875 kcal
摂取カロリー 1,200 kcal
消費カロリー 2,075 kcal

来週まで体重計らないつもりだったけど

今日で4ヶ月経過日だったのを思い出した(^^;)

日々の計測では「減らないな・・」と感じてたけど

一ヶ月分トータルでみると4キロ以上減っててビックリ。

10月11月12月も3キロずつ落ちてくれたら嬉しすぎるんだけども・・w



ここ3日間の食べすぎに体がびっくりしたのか

昨夜からお腹の調子が悪くトイレの住人になってるので

今日もジムにいけず・・。

今週はダイエットお休み週間になっちゃったなぁ(×д×)


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37歳 女性 身長:170.0cm
2015年6月末までに最終目標58kg台を目指します!

目標
7月→75.5→75.6
8月→73.5→72.7
9月→71.5→69.7
10月→68.0→67.5
11月→66.0→65.7
12月→64.5→?

2017年
1月66.0→



2012年5月13日スタート
開始時93.8kg 44.7%
-28.7kg -14.7%
現在65.1kg 30.0%
あと2.3kg あと4%
目標62.8kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年11月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

ねおみんこ
50歳 女性 
167.8cm 64.5s

リーラン
30代後半 女性 
167.0cm 63.7s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 67.9s

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ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 78.0s

☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 65.0s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

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