日記
2012年9月13日(木)
体重63.0kg   体脂肪率31.6%

排便がある

未記入

63.0kg   31.6%

16:53
体重63.0kg  体脂肪率31.6%


コメントする


 


40代前半 女性 身長:158.8cm
2014年5月22日から、脂肪燃焼スープダイエットを始めて、

10月21日まで行なって、−8.2kg減でした。

10月20日から、脂肪燃焼スープを止めて、野菜中心の食生活を始めました。

完全に、リバウンドしたので、ダイエット開始。

2015年10月から、食事制限、カロリー計算で、一日1200kcalにしましたが、効果出ずでした。

2016年9月から、大麦ダイエットで、大麦を食べ始めています。効果出ずでした。

2017年4月から、オリーブオイルを食べ始めたら、お通じが良くなりました。

2018年4月から、金スマで紹介されたスクワットを初めて、効果が出始めるが挫折・・・


2018年9月から、黒酢ダイエットを開始1日15ccから30cc摂取するだけ。効果なしで止める。

2019年2月から、お味噌汁ダイエット開始


2012年1月16日スタート
開始時65.0kg 33.7%
-2kg +0.1%
現在63.0kg 33.8%
あと3kg あと4.8%
目標60.0kg 29.0%

 

一覧へ

 

  2019年11月  
              
13
21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ガイア
女性 
157.0cm 65.7s

ののか
女性 
159.0cm 65.4s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 65.7s

一覧へ

 

かげ
男性 
168.0cm 63.0s

かほる
47歳 女性 
156.7cm 92.5s

oriental
32歳 女性 
155.0cm 61.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!