ダイエット日記 > まりもさんのマイページ > 5日間糖質制限【U】 4日目 朝・昼
日記
2012年9月13日(木)

もち麦ごはん18/11/26より

未記入

LAKUBI

未記入

フリパラ

未記入

壁立ち

未記入

超初心者プランク

未記入

クロスレイズ

未記入

朝ごはん
・鶏胸肉塩麹炒め
これは失敗w
肉は硬くなるし
塩麹めっちゃしょっぱいw
それに糖質がが思ったより多いorz

キャベツ千切り
トマトジュース
ヨーグルト
ブルーベリー

昼ごはん
やる気ないので超カンタンに

・冷凍和風ハンバーグ 

夕方
・アジの開き

野菜は無し。 こら


味覚がめちゃくちゃ敏感になってます
甘味は当然と言えば当然?だけど
塩味は 舌が痛くなるほど。

さぁ 晩ご飯どうしよう?


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女性 身長:151.0cm
立ち仕事 5時間

消費kcal
320kcal
------------------------
カロリー計算
成分表のカロリー×量(g)
÷[100]

蛋白質1g=4kcal 
脂質1g=9kcal
炭水化物1g=4kcal
(アルコールは7kcal)
------------------------

-------------------------
2017.4.6入院(60.6kg)
2017.4.7手術
2017.4.17退院(50.5kg)
2011年7月26日スタート
開始時63.4kg 40.9%
-4.2kg -4.9%
現在59.2kg 36.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標58.0kg 36.0%

 

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152.0cm 57.0s

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153.2cm 58.1s

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