日記
2012年9月13日(木)
体重55.6kg   体脂肪率32.0%

体重を記録する

○

良く噛んで食べる

○

夕食時はご飯を食べず副食と味噌汁

未記入

一日3回のストレッチをする

未記入

ご飯は100gを守る

○

トマトスープを食べる

○

ダンベル体操をする

×

クッキーに負けた

15:02
体重55.6kg  体脂肪率32.0%

夫の出張土産は
バターたっぷりのクッキー

昼食はトマトスープで満足だったのに・・・

ディアドクターを見ながらの珈琲タイム

クッキーの誘惑に負けた私が悪いのか
それとも、買ってきた夫に咎があるのか・・・

でも、食べちゃいました

悔しいけど、美味しかった

また頑張ろうっと・・・


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女性 身長:152.0cm
2011年12月21日スタート
開始時56.0kg 33.0%
-2.4kg -1%
現在53.6kg 32.0%
あと8.6kg あと7%
目標45.0kg 25.0%

 

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むーちゃん
50代後半 女性 
152.0cm 54.9s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.5s

運動女子=3
女性 
153.2cm 56.1s

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くるみ。
27歳 女性 
152.4cm 50.6s

くるるん
20代後半 女性 
153.0cm 39.2s

30歳 女性 
159.1cm 67.0s

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