日記
2012年9月13日(木)
体重52.0kg   体脂肪率30.7%
収支カロリー -342 kcal
摂取カロリー 1,326 kcal
消費カロリー 1,668 kcal

毎日体重を計る(朝・寝る前)

○

夜8時以降は何も食べない

○

晩御飯はおかずメインに

○

うぅ…

14:45
体重52.0kg  体脂肪率30.7%

頭が痛い〜(´;ω;`)


薬はあんま飲みたくないしな…


夜までに治ってくれないと、運動できないよ(´Д`。)


最近、夜運動して汗だくになるのが快感になってきた(*≡ω≡)b

あんまハッスルしすぎると、次の日寝坊するけどね…


コメント
 
 
2012年9月14日 07:37
頭痛?大丈夫ですか??
あまり無理しないで頑張って。
(○´д`○)ノ
夜の運動、いいですよね〜。
朝も快感ですよ〜。
でもやっぱり頭痛いときは
無理せずに〜ヽ(;´Д`ヽ)
2012年9月14日 09:14
ブリちゃんさん★


ご心配ありがとう♪
結局頭痛は治まって、予定通り運動できましたー(*´∀`*)ヨカッター

でも、体調悪い時は休まなきゃですよね(´з`)


朝運動できるなんて素晴らしい!!
わたしはどーしても朝起きるのがツラいので、ストレッチのみです(´・ω・`)
見習いたいなぁ〜☆+゚

コメントする


 


37歳 女性 身長:157.0cm
5歳の娘がいる一児のママです(´▽`)
ここ2年でまさかの10kg増(≡ω≡;)

前みたいにキレイになれるように頑張ります★+゚
2012年9月7日スタート
開始時53.9kg 32.8%
-2.8kg -3.9%
現在51.1kg 28.9%
あと7.1kg あと8.9%
目標44.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年11月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.9s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 50.6s

パブロバ
52歳 女性 
158.9cm 49.8s

一覧へ

 

キキ
女性 
170.0cm 63.8s

カモッショ
40代前半 女性 
170.0cm 69.8s

鷹虎
30代前半 女性 
158.0cm 76.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!