日記
2008年9月17日(水)
体重66.3kg

お菓子は1日1個

×

炭水化物は3食のうち2食まで

×

21時以降は食べない

○

お酒は飲まない(特別な日を除く)

○

お通じ

○

踏み台昇降30分

未記入

腹筋20回

未記入

台風が近付いて…

00:00
体重66.3kg

昼からぐんぐん天気が悪くなってお客さんがあんまり来ない日でした。
忙しさもいまひとつ。
どっと来て、どっと帰るの繰り返しでした。
夕方雨が降ったので、どうなることかと思いましたが、職場を出ると止んでてホッとしました(^^)
合羽持って来ていなかったから助かった〜!
自転車通勤なので、天気の悪い日はびくびくです(笑)


○朝
玄米ご飯を味噌汁で猫まんま
ソフール 1個
ヤクルト 1本


○昼(お弁当 450ml)
ご飯
ピーマンの肉炒め
豆腐
かに玉


○夜
串カツ 5本
(じゃがいも・しいたけ・うずら・豚)
ほうれん草のサラダ
豆腐
きんとき豆
パン

○間食
イグレックプリュス+のフィナンシェとバウムクーヘン
うまうまでした!!


同居人が風邪を引いたようで、あれもこれもと精をつける為に食べさせていたら、ついでに私まで食べていました。
ああああ〜、んもう、おばかー!


コメント
 
 
2008年9月19日 14:56
はじめまして♪
(´・ω・`)はじ(´-ω-`)めま(´_ _`)して〜♪

何度も日記を拝見させていただいていたのに、お気に入りに入れていただいていることに、今日気づきました!
**テレテレ**(*' '*)**テレテレ**

みっともない日記なので恥ずかしいです・・・。
(〃ノωノ)ハズカチィ (〃ノω)σ| モジモジ (〃ノωノ)キャッ

私もお気に入りに登録させていただきますね♪
コメントもしていこうと思いますので、一緒に頑張りましょう!!ρ(′▽`o)ノ゙ ファイトォ〜♪


わかります!
21時までにと思って先に食べたのに、また一緒に食べちゃったりして・・・。
1日4食当たり前!みたいになってました。
目の前で食べられるほどそそるものはないですよね!
!ーネ(*´・ω・`)(´・ω・`*)ネー!

2008年9月22日 18:29
ぽよりぃな姫様

はじめまして〜(^^*)
コメント有り難う御座います!
お返事が遅くなって申し訳ありません。
ぽよりぃな姫さんの可愛い文章とかを拝見していると、ダイエットなのに楽しくて…ついつい更新を楽しみにしておりました(笑)
お気に入りに入れていただけるなんて、ありがたいです!
ちゃんと減らせられるように頑張ります!
そして、頑張りましょう〜!

隣で食べているのを見ると、どうしても「ちょっとだけなら…」とか言って食べちゃうんですよね〜(;;)
そのちょっとだけを二時間おきくらいに繰り返しちゃって…(笑)

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41歳 女性 身長:165.0cm
もともと筋肉質なのか、上半身が大きめの固太りです(;;)
原因不明の不体調は肥満からとわかり、命の大切さからダイエットを決意。
85キロあったのを、一念発起してなんとか67キロへ。
試行錯誤でもちもちとしているためか、ここ数年停滞気味…。
あわてず一休みも時々しながら頑張ります。
2008年9月9日スタート
開始時67.2kg   
-8.1kg
現在59.1kg 28.0%
あと5.1kg あと8%
目標54.0kg 20.0%

 

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