日記
2012年9月13日(木)
体重73.6kg   体脂肪率40.7%

毎日体重を量る。

○

ビールは500ml1日1本まで。

○

甘い飲み物は飲まない。(ゼロコーラはOK)

○

晩ご飯は炭水化物なし。

○

お菓子、アイス、禁止。

×

73.6kg   40.7%

12:26
体重73.6kg  体脂肪率40.7%


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47歳 女性 身長:155.0cm
12年7月18日
80キロからスタート

12年11月15日
第一目標 69キロ達成♪


15年6月
リバウンド中 73キロって・・・
2012年7月18日スタート
開始時80.0kg 45.5%
-6.9kg -2.4%
現在73.1kg 43.1%
あと8.1kg
目標65.0kg   

 

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冴子
30代後半 女性 
158.0cm 72.5s

昆布茶
40代前半 女性 
157.0cm 71.9s

サーサ
51歳 女性 
156.4cm 71.1s

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coco
50歳 女性 
164.0cm 55.1s

チー
26歳 女性 
150.1cm 47.5s

maron
40代前半 女性 
154.7cm 47.5s

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