ダイエット日記 > 小麦 りんつさんのマイページ > 夏休み終わっちゃった…
日記
2008年9月16日(火)
体重66.7kg

お菓子は1日1個

○

炭水化物は3食のうち2食まで

×

21時以降は食べない

○

お酒は飲まない(特別な日を除く)

○

お通じ

×

踏み台昇降30分

未記入

腹筋20回

未記入

仕事忙しかった〜!
週始めはとくにお客さんが多いし、荷物多いし、厄介なのがたんまり来るしで、とにかく大変です。
待たされて怒るお客さんも多くて、怒鳴られるとやっぱり空気が凍るし萎縮するしで、辛いです(^^;
他のお客さんもびっくりされて怖がっているのが見えるので、早く帰さないとと思いますしねえ…。
こちらも一応閑散日の案内はしているのですが、やはりそう都合よく行くわけもないですよねー。
皆さんもお時間がありますし…。
とにもかくにもお客さんをすんなり帰らせる事に意識を集中して、後方支援頑張りました!
同居人と二人ぐったりしながら帰途につき、がつがつ食べちゃいました。
ああああああああ〜 orz
疲れたら食べちゃいますよねー。
明日のためにって…。
私のおばかー!


○朝
玄米ご飯
納豆 1パック
ソフール 1個
ヤクルト 1本


○昼(お弁当)
長いものてんぷら
ウインナー2本
野菜の麩巻き
さば 一切れ
ご飯


○夜
ピーマンの肉炒め
ご飯
ウインナー


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41歳 女性 身長:165.0cm
もともと筋肉質なのか、上半身が大きめの固太りです(;;)
原因不明の不体調は肥満からとわかり、命の大切さからダイエットを決意。
85キロあったのを、一念発起してなんとか67キロへ。
試行錯誤でもちもちとしているためか、ここ数年停滞気味…。
あわてず一休みも時々しながら頑張ります。
2008年9月9日スタート
開始時67.2kg   
-8.1kg
現在59.1kg 28.0%
あと5.1kg あと8%
目標54.0kg 20.0%

 

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