日記
2008年9月15日(月)
体重66.5kg

お菓子は1日1個

×

炭水化物は3食のうち2食まで

×

21時以降は食べない

○

お酒は飲まない(特別な日を除く)

○

お通じ

○

踏み台昇降30分

未記入

腹筋20回

未記入

明日から仕事…

00:00
体重66.5kg

夏休み最終日。
前日にあれやこれやしてしまい、明け方まで起きていました…。
寝不足で、でもまだやらなくちゃいけないことがあるから眠れない…、ああんしんどいー、食べてやるー!!
なんて、あれこれ食べてしまいました…。
なんてこった…。


○朝
バターロール2個
ポークパテ
ソフール 1個
ヤクルト 1個


○昼
焼きソバ


○夜
すし飯 お茶碗一杯
ピーマンの肉炒め


○間食
クッキー 5個


うふふ…。
65キロに戻れなくなって久しいです…(T▽T)


コメントする


 


41歳 女性 身長:165.0cm
もともと筋肉質なのか、上半身が大きめの固太りです(;;)
原因不明の不体調は肥満からとわかり、命の大切さからダイエットを決意。
85キロあったのを、一念発起してなんとか67キロへ。
試行錯誤でもちもちとしているためか、ここ数年停滞気味…。
あわてず一休みも時々しながら頑張ります。
2008年9月9日スタート
開始時67.2kg   
-8.1kg
現在59.1kg 28.0%
あと5.1kg あと8%
目標54.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.7s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

侑紀@
女性 
162.0cm 59.0s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!