日記
2010年4月24日(土)
体重51.2kg   体脂肪率23.2%

夜は腹8分目

×

間食しない

×

水沢山のむ

○

腹筋50

○

なるべく歩く

×

ストレッチをする

○

腕立て25

未記入

1300??以内

未記入

13日目

00:00
体重51.2kg  体脂肪率23.2%


白湯
バナナ

食パン
ココア
間食
ポテト
クラッシャーズ

呑み

カロリー絶対
やばいよおう(ノ_;)

体重定着…
やせねば…


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20代後半 女性 身長:158.0cm
がんばります(≧∇≦)!
目指せ45キロ!
脚ほそくなりたい〜;;;
2010年4月12日スタート
開始時50.0kg   
+1kg
現在51.0kg 22.4%
あと6kg あと4.4%
目標45.0kg 18.0%

 

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昨日
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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 50.8s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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