日記
2010年4月24日(土)
体重47.4kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

32日目。

00:00
体重47.4kg

こんにちは〜♪
今日からキープ頑張ります。
===FOODMEMO===
 朝
コーンスープ
食パン+マーガリン×1枚
レーズンロールパン+マーガリン×2個
スクランブルエッグ
ソーセージ×2本
りんご×2分の1個
お茶


お茶(温)
おにぎり(ごま塩)×1個
卵豆腐×1個

間食なし!

 夜
お茶
うどん(ゆでてめんつゆかけただけw)×少し
ミニエビフライ×2〜3個
春巻き×1本?
竜田揚げ×2個
枝豆あげ(春巻きin枝豆)×3〜4本
今日の晩御飯はかな〜りゆるかった(^p^)←
============
明日は友達と遊ぶ…かも?←


コメント
 
 
2010年4月24日 22:18
間食なしって素敵ですね・・・♪
見習いたい、嗚呼見習いたい。

豆腐パンはホットケーキミックスと豆腐混ぜるだけだよー!
おいしいよーっっ!!
 
 
2010年4月24日 22:28
半身浴いいですねw
自分長い間湯船に入っていることが苦手で
半身浴できないんですorz
よければ半身浴できる秘訣とか
教えていただけたら嬉しいです!

コメントする


 


21歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!