日記
2012年9月11日(火)
体重61.3kg
収支カロリー -50 kcal
摂取カロリー 2,054 kcal
消費カロリー 2,104 kcal

早朝送りウォーキング20分。

○

朝、昼に沢山食べる。

○

駅までは自転車で行く。

○

お昼休みに10分歩く。

×

自分のお弁当も作る。

○

カロリーは一日1,600kcal以下。

未記入

朝、水を飲む。

○

61.3kg

05:19
体重61.3kg


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43歳 女性 身長:165.7cm
やばーい! たったの1ヶ月で5kgも増えてしまったー!!

体重の増減はかなり激しいほうです(^^;
小学生2人の子を持つワーキングマザーです。

頑張って、あのシャープだった顎を取り戻す!
そして、いつまでも綺麗で魅力的なヒトでいる!!
2012年9月5日スタート
開始時63.0kg   
+0.5kg
現在63.5kg 31.5%
あと8.5kg
目標55.0kg   

 

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ねおみんこ
47歳 女性 
168.0cm 63.6s

レモン
女性 
166.4cm 61.9s

ゆみな
40代後半 女性 
165.0cm 65.9s

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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

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