日記
2012年9月11日(火)

* 体重測定

○

* プランクチャレンジ

○

* 糖質セーブ

×

* 間食しすぎない

○

* 21時以降は食べない

○

*ワンダーコア

未記入

* 24時前にベッドへ

○

*Green Green

○

* 元気なお腹

○

* 半身浴20分

○

夜中の

06:03
体重45.3kg  体脂肪率20.9%

雷と雨すごかったなぁ

さすがのワタシも目が覚めた


コメント
 
 
2012年9月11日 09:09
cheryy*たま☆おはよー

んん!!

凄かった!!“雷”

≫さすがのワタシも目が覚めた(わたしも覚めた)


でもね!朝 雨降ってるかなぁ〜って
思って外でたら“晴れてた”

そして...散歩行ってきた←偉いでしょ♪♪
なのに体脂肪...かなりの増量(>_<)どうゆうことよ

...トホホホ
 
 
2012年9月11日 09:28
集中豪雨的な感じなのかしら??

そういえばTVで隣の県に注意報が出てたけど、
都内はたぶん降らなかったみたい・・・
寝てて気が付かなかったのかも(;^_^A

一雨ごとに少し涼しくなってくれればよいのだけど(^^)

今日もがんばりましょーーー↑
2012年9月11日 15:38
>REIKOたん

そうそう、こっちも朝は晴れてた
んでZUMBA行って帰る時は雨に降られた
行きは超暑くて帰りは雨…
どんだけ行いが悪いんだ、あたしw

体脂肪…あたしたちの場合相当体重減らさないと
減ってくれないと見たっ
それってどうなのーーー(T_T)



>ぴんこさん

今朝はさぞや涼しいのかと思ったら
中途半端に晴れ間がのぞいて蒸し暑かったデス。
エアロビ教室の体育館もいつもより暑くて
バテバテでしたーーー

 
 
2012年9月11日 16:50
雷、私のところでも鳴ってたよーーー。
3回くらいものすごく大きいのが落ちた気がする。
なのに、朝食時に家族に『雷すごかったねー』って話したら
『・・・・?』4人ともきょとーんとしてて(笑)
私以外、誰一人として気付いた者は居なかったのよー(驚!)
うちの家族で災害時に生き残れるのは、もしかして私だけなんじゃww

2012年9月11日 20:26
>ゆのんさんへ

うちのJKも
「え?そうなの?」って感じだったよ
すっごい熟睡してるんだろうねー
確かにちょっとやそっとの地震じゃ起きないタイプかもw

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50代前半 女性 身長:162.0cm
真剣にダイエットを決意した時は
54.9kg・29.9% でした
(2010/05/15)

40歳代の時に2年かかって落とした贅肉が
50歳の足音とともにもどってきちゃった

代謝落ちるねー
しかも体脂肪率が高い!

そんなわけで見た目の美しさはもちろん
健康なカラダ目指してまたがんばってます。


**********

☆食事☆
MEC食を意識した糖質コントロール


☆運動☆
モムチャン
ザ・トレーシー・メソッド
最近は週に一度のペースで
FEEL CYCLEに通ってます

ダイエットを楽しんじゃお!
BBAだってやるときゃ
やるんよ(^◇^)

**********



2010年9月24日スタート
開始時50.0kg 30.0%
-5.6kg -6.9%
現在44.4kg 23.1%
目標達成!! 目標達成!!
目標47.0kg 25.0%

 

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ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 46.2s

じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

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