日記
2010年4月23日(金)
体重62.5kg

肩甲骨体操をやる

○

市販のおかし食べない

○

筋トレをやる

○

おなかに力を入れて過ごす

○

ステイ

00:00
体重62.5kg

朝バナナ

昼 日本のカレー
  ゆでたまご

夜 サラダ
  水菜・パプリカ(赤)・ブロッコリースプラウト
  いつかサラダに玉ねぎ入れよう
  アボカドバナナクリーム

今週はretreatとかあって食べる機会も多かったが
体重はaround62くらいで安定するようになった。

これが神が与えたもうた私の体型???

いやいや、多分まだ減るはず。


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女性 身長:168.0cm
ローフード中心に、季節の美味しいものも食べながら痩せる!
体操も忘れずに。
ゆっくりでも確実に。
時々は科学の力を借りながら。
2009年10月31日スタート
開始時70.0kg   
-2.6kg
現在67.4kg 26.1%
あと8.4kg
目標59.0kg   

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.8s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 68.1s

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☆寿☆
39歳 女性 
160.0cm 68.0s

あやぽん
28歳 女性 
153.7cm 50.6s

MiMi*
25歳 女性 
157.0cm 63.5s

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