日記
2012年9月9日(日)

半身浴

×

朝 白湯を飲む

○

夜 炭水化物抜く

×

9時以降食べない

○

ストレッチ

○

腰回し

×

★日曜★

23:31


土曜日の夜帰宅して
気づいたこと。


せっかく漬けた大根ちゃんを
出しっぱなしにして
出かけてしまい…

異臭&廃棄。。。(;_;)



さよなら私の大根ちゃん(;_;)
食べてあげられなくて
ごめんね(;_;)



冬だったら余裕でぺろり
しちゃうのになあー(__)笑


早く涼しくなりなさい!






記録◎

昼ご飯
・だし巻き卵/おろし
・回鍋肉(残り物)
・キュウリ&トマト
・ナスの豚肉巻き(大葉/たらこ入り)
・梨


夜ご飯
・ラザニア(冷凍)




お昼彼とごはん作って
(私はだし巻き、彼はナス)

夜は一人だったので
冷食で手抜き〜



体重 47.9kg/23.2%






おしまい(^○^)


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26歳 女性 身長:158.0cm
アパレル販売員



2011/3月 53.6kg(MAX)
  /7月 51.5kg
2011/9月〜2012/7月 50.0kg台

2014/8月 50.5kg


社会人になってから
ストレス太りで➕4kg

綺麗にお洋服を着たいので、
生活を見直します!

無理はしすぎず
健康的に痩せられるよう
努力致します◎

2012年7月15日スタート
開始時50.5kg 25.0%
-1.1kg -0.1%
現在49.4kg 24.9%
あと6.4kg あと6.9%
目標43.0kg 18.0%

 

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みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 50.8s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.2s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 51.6s

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coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

チー
23歳 女性 
150.1cm 47.5s

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