日記
2012年9月10日(月)

食事は30回噛む!

×

9時以降は食べない!

○

柔軟・軽運動する!

○

過食からはしない!

○

4day

22:54



サンドイッチ
ヨーグルト


スープ
サラダ
パン


鉄火丼


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24歳 女性 身長:163.0cm

12月31日までに63s(^○^)
前向きにゆるーく
やっていきます♡
2012年9月7日スタート
開始時71.0kg 29.0%
-1.8kg ±0%
現在69.2kg 29.0%
あと14.2kg あと7%
目標55.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 1day(はるか)
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29 30 31

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 70.3s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 67.2s

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キキ
女性 
170.0cm 63.5s

鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

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