日記
2012年9月11日(火)
体重57.2kg   体脂肪率28.0%

足ぱか 100回

未記入

腹筋 30回

未記入

柔軟

未記入

間食なし

未記入

ランニング 30分以上

未記入

糖分塩分控えめ

未記入

夕飯軽め

未記入

卓球・ダンス 60分

未記入

57.2kg   28.0%

01:30
体重57.2kg  体脂肪率28.0%


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女性 身長:160.4cm
2012年6月21日START。



2012年6月21日スタート
開始時58.6kg 29.0%
-0.8kg +1%
現在57.8kg 30.0%
あと7.8kg あと12%
目標50.0kg 18.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.9s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.8s

さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

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プーギー
32歳 女性 
166.0cm 60.9s

Anna
女性 
152.0cm 65.5s

ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

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